На нашем сайте вы узнаете о новых идеях маникюра, стрижек, причесок, а так же тенденциях моды.
модный блог

«Стройная фигура за 30 дней» от известного фитнес-тренера Джиллиан Майклс

Хотите навсегда избавиться от лишнего веса при этом обрести стройную фигуру всего за 30 дней? Это реально! Читая отзывы на женских форумах становится ясно, что комплексная программа Джиллиан Майклс реально работает и помогает сотням девушек обрести желаемые формы. Дополнительно для более быстрого эффекта вы можете придерживаться сбалансированной диеты Дюкана.

Джиллиан Майклс известный фитнес-тренер

Jillian Michaels тренировкиВ подростковом возрасте Джилиан сама страдала от лишнего веса. Перепробовав множество диет, она сама взялась за разработку тренировочных программ. Широкую известность Джиллиан принесла программа по созданию стройной фигуры за небольшой срок в 30 дней. Так в чем же секрет методики «Стройная фигура» ?

Возможность регулярно ходить в  спортзал есть далеко не у каждого, а без помощи других разработать эффективный комплекс упражнений достаточно трудно. Но выход есть всегда. К примеру, вы сможете взять за основу видео уроки с комплексом упражнений от известного фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Идеально стройная фигура всего за 30 дней  — специальная программа для тех, кто до этого не занимался спортом и очень желает наконец-то избавиться от лишнего веса. Наибольших результатов вы добьетесь, если будете сочетать физические нагрузки + диетическое питание. Словом, после упражнений не стоит усиленно налегать на бутерброды, а кушать продукты для похудения, в противном случае на сброс веса придётся затратить больше 30 дней. Перед занятиями, необходимо снять мерки и записать ваши объемы (груди, талии, животика, бедер, ног). Через каждые 10 дней фиксируйте изменения, которые происходят с вашей фигурой. Видя результаты, вам будет легче продолжать упражнения. Комплекс упражнений для идеально стройной фигуры можно делать днем либо в вечернее время, но запомните, что после еды должно пройти около двух часов. Не стоит выполнять тренировки и перед сном. При просмотре видео, старайтесь отслеживать методику выполнения упражнений. Это крайне важно.



Стройная фигура за 30 дней: описание, видео, отзывы

Jillian Michaels тренировки«Стройная фигура» от американки Джиллиан Майклс  — это уникальная программа для новичков, специальной физической подготовки она не требует. Комплекс тренировок содержит внутри себя 3 уровня занятий продолжительностью 10 дней. Затем последует день отдыха, далее вы сразу переходите к следующему этапу. Невзирая на то, что тренировка по созданию стройной фигуры продолжается 25-30 минут, упражнения, разработанные Джиллиан Майклс, так эффективны, что за этот период времени вы выложитесь на 100%, а на завтра почувствуете напряжение во всех мышцах. Тренировки созданы по системе, которая базируется на сочетании три-два-один:

  • 3 минуты — комплекс усиленных силовых тренировок;
  • 2 минуты – различные кардио нагрузки;
  • 1 минута – упражнение на укрепление пресса и создание плоского животика.

Тренировка по предлагаемой Джиллиан системе позволяет очень быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, хорошо укрепить мускулы, придавая вашему телу безупречные формы. Вы довольно быстро ощутите видимый эффект.

Что нужно для работы над своим телом по комплексу «Стройная фигура всего лишь за 30 дней«? Достаточно удобной спортивной формы и обуви, не сковывающей ваши движения, спортивные гантели и желательно чтобы у вас был тренировочный коврик.

Jillian Michaels тренировкиМногочисленные отзывы людей про ускоренную программу тренировок от Джиллиан Майклс подтверждают ее эффективность. Она действительно помогла тысячам людей избавиться от излишнего веса и скинуть ненавистные килограммы. Не пугайтесь, если после 10 дней тренировки ваши объемы слегка увеличатся. Это вполне естественно. С непривычки ваши мышцы могут слегка отекать. Не прекращайте занятия, и вскоре это пройдет, начнется равномерное интенсивное сжигание жира. После 30 дней ваши мышцы придут в тонус и станут упругими, а объемы значительно уменьшаться. Взгляните на фигуру известного на весь мир фитнес-тренера  Джиллиан Майклс. Стать стройнее и красивее реально, главное регулярно выполнять занятия, не лениться, и успех вам гарантирован. Всего через 30 дней у вас будет прекрасная стройная фигура! Смотрите видео, пробуйте, пишите ваши собственные отзывы о тренировках Джиллиан.

Джиллиан Майклс видео первой тренировки

Забери к себе на стену:






ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Оставить комментарий