Не отказавшись от избыточного количества пищи, похудеть не удастся. Но некоторые продукты в процессе похудения не только не становятся вашими врагами, но и оказывают неоценимую помощь. Введя их в рацион, процесс похудения можно значительно облегчить и ускорить.
Среди них одно из первых мест занимает хрен. Этот вышибающий слезу продукт содержит ферменты, способствующие скорейшему расщеплению жиров, соответственно, и похудению. Его можно добавлять в пироги, есть с мясом и рыбой.
Фасоль — еще один продукт, который позволяет лучше насытиться, и долго не хотеть есть, что так важно для худеющих. Ее можно есть в любом виде, начиная от тушеных бобов до консервированных.
Кокосовое молоко благодаря присутствию в нем особых жиров, стимулирует обмен веществ, а значит, и скорейшее сжигание жира. В нем можно мариновать птицу, заправив жгучим перцем.
Куркумин в куркуме также ускоряет процесс сжигания жиров в организме (достаточно посмотреть на индейцев, постоянно употребляющих эту приправу). Куркума — отличное дополнение для овощных супов и маринования мяса.
Еще одна полезная в деле похудения приправа — корица, которая снижает уровень холестерина в крови. Употребляйте ее в количество всего четверти чайной ложки в неделю, и способность вашего организма к качественному расщеплению углеводов, которые впоследствии обычно откладываются жировым поясом на талии, намного увеличится. Корица приходится кстати и к сладким пирогам, и к тушеному мясу, и просто к чаю или кофе в качестве вкусовой добавки.
Ешьте побольше помидоров. Они лучшие помощники печени в работе с пищевыми, особенно жирными, излишествами, при добавлении и в любые жирные блюда. Организм активнее расщепляет жир при добавлении к жирным блюдам горчицы. Отличными помощниками в процессе похудения станут для вас перец чили, черный перец, лимонная цедра, сельдерей, уксус, шпинат, грейпфрут, ананас. Несколько продуктов из перечисленного списка добавляйте в свой ежедневный рацион, и вы похудее быстрее и легче. А если возьмете за правило и в дальнейшем употреблять эти продукты, то сможете долго сохранить достигнутый результат.
Итак, вот список проверенных продуктов, способствующих похуданию. Составляя свой ежедневный рацион не забывайте про калорийность продуктов. Если Вам есть что добавить, пишите в комментарии и мы дополним этот список. Помимо специальных продуктов многие в рацион добавляют добавки для похудания.
