3 мая 2020 года Анна Седокова в Instagram-блоге поделилась коротким видео своей счастливой семейной жизни. К сожалению, сейчас, в условиях изоляции, это стало редкостью. Но и правда, как пережить столь сложный период и остаться с любимым человеком вместе? Этот вопрос все чаще всплывает по всем миру, ведь карантин рушит не только карьеры, но и личные жизни многих людей. Теперь, когда-то шутка о возросшей после карантина рождаемости или количестве разводов, таковой не кажется, а является прямой констатацие факат — люди расходятся, и делают это все с более нарастающим темпом. Но Анна не оставила своих подписчиков в столь трудную минуту и поделилась несколькими советами на тему того, как уберечь семейный очаг от погасания и оставаться счастливыми даже в столь тяжелом положении самоизоляции.
Седокова советует сразу же обращаться к психологам: “Обратимся в этом вопросе к профессионалам“, говорит она. Это совершенная правда — нет такой проблемы, которую нельзя решить, тем более между двумя любящими друг-друга людьми. Но перейдем к самим советам:
“Договор о ненападении” — предложение известного психолога Михаила Лабковского. И правда, во время самоизоляции и невозможности покинуть дом или же квартиру, ссоры ни к чему. Если вы чувствуете, что обстановка накаляется, как говорит Анна: “первое, что вы должны сделать в критической ситуации, уйти в отдельную комнату или даже угол. То место, где вы сможете побыть в одиночестве”. Верно, ведь каждому нужно место, где он будет один.
Немецкий психолог Франк Якоби, преподающий в Берлинской высшей школы психологии, предлагает оставаться в привычном ритме дня. Ведь и правда не стоит выхаживать в пижаме до вечера или вовсе спать днем, а веселиться ночью — придерживайтесь своего обычного плана. Это поможет сохранить, как хорошее настроение, так и здоровье.
Врач-психотерапевт Наталья Толстая говорит о способе сохранения в период карантина человеческого лица довольно прямолинейно, а потому сразу приведем цитату: “Брились раз в два дня раньше — делайте это столько же, пользовались декоративной косметикой — не стоит забывать о ней и сейчас. Чем больше многие из нас находятся дома, тем больше походят на бомжей”. Это чем-то походит на слова Франка Якоби, но изложено более отрезвляюще и по-русски.
И последний совет: спорт, спорт, и еще раз спорт. Он спасет вас, как от ссор, так и от дурных мыслей и вялости. Не забывайте, что утренняя разминка и разгрузка затекшего тела, еще никому не вредила.
